"Descubriendo los cambios de la pubertad"
Objetivos:
- Reconocer y comprender los cambios físicos y emocionales que ocurren durante la pubertad.
- Identificar y expresar emociones y sentimientos relacionados con la pubertad.
- Fomentar la autoestima y la confianza en uno mismo.
- Promover la comunicación abierta y respetuosa sobre la sexualidad.
Materiales:
- tablero y marcadores
- video
- Imágenes y gráficos ilustrativos
- Hojas de papel y lápices para la reflexión personal
Introducción (10 minutos)
- Comienza el taller con una pregunta: "¿Alguien sabe qué es la pubertad?"
- Escribe las respuestas en el tablero y comenta brevemente sobre cada una.
- Explica que la pubertad es un proceso natural que ocurre en el cuerpo y la mente de los adolescentes, y que es importante hablar sobre ello de manera abierta y respetuosa.
Cambios físicos (20 minutos)
enlace de VIDEOS.
LA PUBERTAD EN LAS MUJERES.
Guía de preguntas(20 minutos)
- ¿Qué cambios físicos experimentados tanto por chicos como por chicas podemos enumerar?
- ¿Qué es la intimidad? ¿Qué significa respetar la intimidad?
- ¿Por qué en el video dicen que no hay una regla para el crecimiento?
- ¿Qué sentimientos o emociones podemos vincular con esta etapa de cambios?
- ¿Se sienten representadas y representados con los cambios que se nombran en el video?
- ¿Qué consejos podemos brindar a amigas y amigos que estén atravesando esta etapa?
- Con esta serie de cambios ocurridos durante la pubertad aparecen también nuevos hábitos y costumbres. ¿Pueden mencionar algunos?
Más recursos...
- Muestra imágenes y gráficos que ilustren los cambios físicos que ocurren durante la pubertad, como:
- Crecimiento del cuerpo y cambios en la forma del cuerpo.
- Desarrollo de los órganos sexuales.
- Crecimiento del vello púbico y axilar.
- Cambios en la voz y la apariencia facial.
- Explica cada cambio de manera clara y concisa, y responde a preguntas de los estudiantes.
- Destaca que cada persona experimenta estos cambios a su propio ritmo y que es importante respetar las diferencias individuales.
Cambios emocionales (20 minutos)
- Habla sobre los cambios emocionales que ocurren durante la pubertad, como:
- Cambios en el estado de ánimo y la irritabilidad.
- Desarrollo de sentimientos románticos y sexuales.
- Necesidad de independencia y autonomía.
- Cambios en la relación con los padres y amigos.
- Anima a los estudiantes a compartir sus propias experiencias y sentimientos sobre estos cambios.
- Destaca la importancia de la comunicación abierta y respetuosa con los padres, amigos y profesores.
Reflexión personal (15 minutos)
- Distribuye hojas de papel y lápices a los estudiantes.
- Pide que reflexionen sobre los cambios que están experimentando o que esperan experimentar durante la pubertad.
- Anima a que escriban sobre sus sentimientos, preguntas y preocupaciones.
- Ofrece apoyo y orientación individual si es necesario.
Conclusión (10 minutos)
- Reúne a los estudiantes y pide que compartan sus reflexiones y sentimientos.
- Destaca la importancia de la autoestima y la confianza en uno mismo durante la pubertad.
- Anima a los estudiantes a hablar con sus padres, amigos y profesores sobre sus sentimientos y preocupaciones.
- Finaliza el taller con una pregunta: "¿Qué es lo más importante que has aprendido hoy sobre la pubertad?"
Actividades adicionales
- Crea un mural o un collage que represente los cambios físicos y emocionales de la pubertad.
- Comparte la fotos del mural.
Recuerda que es importante adaptar el contenido y el enfoque del taller a las necesidades y la madurez de los estudiantes. ¡Buena suerte!
APOYO
TEÓRICO: -A continuación aparece una explicación de los cambios
que las personas tienen en la pubertad, si bien este tema será desarrollado a
través de un vídeo, es importante que usted como docente conozca del mismo para
poder hacer aportes, resolver dudas y hacer énfasis en la afectividad
Llamamos pubertad a la etapa
de cambios biológicos y físicos que
corresponden a la primera fase de la adolescencia en la cual se producen las
modificaciones propias del paso de la infancia a la vida adulta. Esos cambios
permiten los procesos de maduración física, mental y emocional, al mismo tiempo
que originan un proceso de transformación en la vida familiar. Sus padres se
ven enfrentados al desafío de manejar su deseo de independencia, darles
espacios, permitirles crecer y desarrollarse, sin por eso dejarlos solos o
abandonarlos; y para lograr esto, ambos –ustedes y sus padres- deben comenzar a
construir una relación diferente, compleja y rica a la vez. El inicio de la pre
adolescencia o pubertad es bastante variable. Se estima que comienza entre los
10 y 11 años y termina aproximadamente a los 13 años, iniciándose primero en
las niñas que en los niños. Sin embargo, esto depende de cada individuo, de
aspectos hereditarios, la historia de su infancia, aspectos ambientales y
culturales como la alimentación, la estimulación y las diferencias entre los
sexos. El desarrollo biológico y físico
en la pubertad: ¿Cómo crece y cambia el cuerpo de las mujeres? A medida que las
niñas crecen sus cuerpos van madurando; no todas crecen a la misma velocidad,
es diferente de una a otra, pero es de esperar que los cambios se den entre los
9 y 14 años. Al iniciarse la pubertad,
una pequeña glándula que está en la base del cerebro, produce una serie de
sustancias (hormonas) que van a estimular los ovarios para que éstos produzcan
una hormona llamada estrógeno, la cual es responsable de los cambios en el
cuerpo de la mujer. Primero van a notar que crecen en estatura varios
centímetros en poco tiempo, sus caderas se ensanchan, sus senos empiezan a
crecer; aparece vello en sus genitales llamado vello púbico, así como en las
axilas y posiblemente en sus piernas; también podrán observar la presencia de
un flujo vaginal blanquecino, pegajoso, sin olor y que no produce rasquiña ni irritación
en sus genitales, y finalmente, tendrán su primera menstruación la cual se
llama menarquía. Todos estos cambios como se dijo anteriormente son producidos
por las hormonas y son normales. Las mujeres tienen órganos genitales externos
llamados vulva y que comprenden: los labios mayores, los labios menores y el
clítoris. Además de los órganos reproductivos internos (ovarios, trompas de
Falopio y útero), unidos mediante un conducto o canal llamado vagina, cuyo
orificio de entrada está cubierto parcialmente por una membrana muy delgada
llamada himen, que se pierde con la primera relación sexual. Uno de los
primeros cambios que puede notar en su cuerpo es el crecimiento de los senos.
En algunas ocasiones puede empezar a crecer primero uno de los dos, pero con el
tiempo tienden a igualarse. Los senos pueden ser de diferentes formas y
tamaños; no es raro tener un seno un poco más grande que el otro, es
completamente normal. Durante la pubertad, los órganos reproductivos (ovarios y
útero) se desarrollan y uno de los signos de ese desarrollo es que se empieza a
menstruar. No hay una edad exacta en la cual las jóvenes empiezan a menstruar;
puede ser en cualquier momento entre los 10 y 15 años. Cada joven es diferente
y tiene un patrón de crecimiento propio. Esto quiere decir que empezarán a
madurar y a menstruar cuando sea el mejor momento y esto puede ser antes o
después de otras niñas. Al nacer, sus ovarios ya contienen miles de pequeños
huevos llamados óvulos. Desde la pubertad, cada mes, uno de estos óvulos madura
y sale de sus ovarios; este proceso se llama ovulación. Este óvulo entra
después en las trompas de Falopio y se va hacia el útero o matriz. A su vez el
útero se ha venido preparando para recibir al óvulo, formando en su interior un
tejido grueso y suave con un gran contenido de sangre. Si el óvulo es
fertilizado al reunirse con el esperma del hombre durante la relación sexual,
se implanta en ese tejido que cubre el útero. Allí crecerá para convertirse en
un bebé. Por el contrario, si el óvulo,
que es tan pequeño como la punta de un alfiler, no se junta o no es fertilizado
por el esperma del hombre, se disuelve. Entonces el útero pierde la capa de
tejido que había formado, y que no es necesaria pues en ese momento no hay
óvulo para nutrir y proteger. Esta mezcla de tejido y sangre sale de sus
cuerpos a través de la vagina y se llama menstruación, período o regla. Este
proceso se repite cada mes. Cuando empiecen a menstruar van a sentir que están
más pendientes de su cuerpo y se darán cuenta de que la menstruación es un
proceso normal y saludable. Además quiere decir que ya son capaces de engendrar
un bebé, aunque tal vez aún no estén física y emocionalmente maduras para ello.
Durante su vida seguirán teniendo la menstruación hasta los 45 ó 50 años, edad
en la que poco a poco dejarán de tenerla; esto se llama la menopausia. Después
de la menopausia la mujer no podrá nunca más quedar embarazada, ya que sus
ovarios no producirán más óvulos. ¿Cómo crece y cambia el cuerpo de los
hombres? El cuerpo de los niños cambia y se desarrolla también, pero puede
empezar a hacerlo un poco más tarde que las niñas. Para los muchachos los
cambios empiezan entre los 10 y los 15 años, esto es diferente en cada uno. Lo
primero que van a notar es que aumentan de estatura, el tórax y los hombros se
ensanchan, el pene y los testículos aumentan de tamaño y se cubren poco a poco
de vello púbico. La voz se hace más ronca y tiende a aumentar el vello corporal
en piernas, brazos, axilas y pecho. También aparece el vello facial en forma de
barba y bigote. Algunos muchachos tienen
mucho vello facial y otros tienen poco. Estas diferencias son normales y no
indican que exista algún problema en uno de ellos. Algunos adolescentes pueden
observar que las tetillas les crecen un poco y se ponen dolorosas, esto ha sido
llamado “piedrilla” y se debe a los cambios hormonales. Es algo completamente
normal y desaparecerá en unos cuantos meses. Los órganos reproductivos externos
de los hombres son el pene y los testículos. El pene es el órgano masculino
utilizado para orinar y para la relación sexual. Está localizado por encima del
escroto y está formado por tejido esponjoso y vasos sanguíneos. Los testículos
están en una especie de saco llamado escroto el cual cuelga debajo del pene.
También hacen parte del aparato reproductor masculino la próstata y la vesícula
seminal, que se encuentran dentro del cuerpo. Cuando la pubertad comienza en
los niños, la glándula pituitaria que está ubicada en el cerebro, produce una
hormona que hace que los testículos empiecen a producir testosterona; que es la
hormona que produce los cambios en el cuerpo de los muchachos, así como los
estrógenos los causan en las niñas. Los espermatozoides son pequeñas células
parecidas a un renacuajo pero de tamaño diminuto que no se pueden ver a simple
vista y que al unirse con un óvulo de la mujer en la relación sexual dan origen
a una nueva vida. Estas células hacen parte del semen, que es el líquido que
produce el sistema reproductor del hombre. La producción de semen y de
espermatozoides empieza en la pubertad y continúa hasta la muerte. En términos
generales, los cambios biológicos se pueden resumir en: Una mayor definición de
los rasgos faciales, torpeza motora, crecimiento acelerado que ocurre primero
en las mujeres y aproximadamente dos años después en los hombres; éste comienza
con agrandamiento de pies y manos, seguido de brazos y piernas, creciendo
finalmente el tronco y pecho. Todo esto, en conjunto, genera una desarmonía
corporal, que cuando no se conoce lo que está pasando ni se tiene la certeza de
que es normal, puede afectar la imagen de sí mismo, la seguridad y la
confianza. La piel sufre modificaciones,
apareciendo las espinillas y los barros.
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